چگونه به اهداف خود برسیم

**sartip** · 2015/05/04, 14:39

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

اول علاقه یا پــــــــول ؟ -مارك البيون در كتاب خود تحت عنوان «ساختن زندگي و امرار معاش» ، درباره يك مطالعه آشكاركننده از سوداگراني مي نويسد كه دو مسير كاملا متفاوت را پس از فراغت از تحصيل دانشگاهي طي كرده اند. وي چنين مي گويد:يك بررسي از فارغ التحصيلان دانشكده بازرگاني، سابقه 1500 نفر را از سال 1960 تا سال 1980 مورد مطالعه قرار داده است. در آغاز، فارغ التحصيلان به دو گروه تقسيم شدند. گروه الف: كساني بودند كه گفته بودند مي خواستند اول پول درآورند تا بعداً هر كار خواستند بكنند. يعني اول مشكلات مالي خود را حل و فصل كنند، بعداً به امور ديگر زندگي بپردازند. گروه ب : شامل كساني بود كه ابتدا به دنبال علاقه واقعي خود بودند و اطمينان داشتند كه پول عاقبت خود به دنبال آن مي آيد. چه درصدي در هر گروه وجود داشت؟ از 1500 فارغ التحصيل در مطالعه مورد نظر، كساني كه در گروه الف « اول پول» بودند 83 درصدكل يا 1245 نفر را تشكيل مي دادند. گروه ب « اول علاقه واقعي» يعني خطرپذيرها جمعاً 17 درصد يا 255 نفر بودند. پس از بيست سال 101 نفر ميليونر در كل اين دو گروه به وجود امده بود كه يك نفر از گروه «الف» و 100 نفر از گروه «ب» بودند …

**sartip** · 2015/05/05, 11:28

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

«هرگز به هیچ‌کس اجازه نده به تو بقبولونه که شایسته‌ی اون‌چه می‌خواهی نیستی.» تو شایسته‌ی آن‌چه می‌خواهی هستی و وقتی تمام تلاشت را می‌کنی تا برای آن بجنگی، هیچ‌کس نمی‌تواند آن را از تو بگیرد.

**sartip** · 2015/05/05, 11:32

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

«هرگز اجازه نده کسی به تو بگه نمی‌تونی کاری رو انجام بدی، حتی من. باشه؟ تو رویایی داری که باید ازش محافظت کنی. وقتی مردم خودشون نمی‌تونن کاری رو انجام بدن، به تو هم می‌گن نمی‌تونی. اگه چیزی رو می‌خوای، برو بدستش بیار.

**sartip** · 2015/05/05, 11:41

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

«اگه می‌خوای تلاش کنی، راه رو تا آخر برو. در غیراین‌صورت حتی شروع هم نکن. شاید دوست‌دخترت، همسرت، قوم‌وخویشت و یا شغلت رو از دست بدی و حتی شاید عقلت رو. ممکنِ سه‌چهار روز چیزی نخوری. ممکنِ روی نیمکت پارک یخ بزنی. شاید بیفتی زندان. شاید مسخره‌ت کنن. شاید تنها بشی. البته تنهایی خوبِ، اما باقی‌شون برای امتحان صبرت هستن. امتحانِ این‌که واقعاً چقدر می‌خوای این کار رو انجام بدی. البته تو انجامش میدی، هرچند‌که ممکنِ از بدشانسی رد بشی؛ ولی این از هر چیزی که تصورش رو بکنی، بهتره.» برای دست‌یافتن به رویاها و هدف‌هایتان، مطمئناً لحظه‌های سختی پیش‌رو خواهید داشت. اما صبر کنید!

**mhjboursy** · 2015/08/26, 21:28

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

سلام

آدم‌های موفـق با دیـگران 30 فـرق دارند

آدم های موفق خودشان را با افرادی كه با آنها هم فكر هستند، متحد می‌كنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یك گروه بودن را می‌دانند و می توان گفت آدم های موفق 30 فرق کلی با دیگران دارند که دانستن آنها بد نیست :

1. فرصت‌هایی را می‌بینند و پیدا می‌كنند كه دیگران آنها را نمی‌بینند.

2. از مشكلات درس می‌گیرند، در حالی كه دیگران فقط مشكلات را می‌بینند.

3. روی راه‌حل‌ها تمركز می‌كنند.

4. هوشیارانه و روشمندانه موفقیت‌شان را می‌سازند، در زمانی كه دیگران آرزو می‌كنند موفقیت به سراغ‌شان‌ آید.

5. مثل بقیه ترس‌هایی دارند ولی اجازه نمی‌دهند ترس آنها را كنترل و محدود كند.

6. سوالات درست را به شیوه صحیح از خود می‌پرسند. سوال‌هایی كه آنها را در مسیر مثبت ذهنی و روحی قرار می‌دهد.

7. به ندرت از چیزی شكایت می‌كنند و انرژی‌شان را به خاطر آن از دست نمی‌دهند. همه چیزی كه شكایت كردن باعث آن است فقط قرار دادن فرد در مسیر منفی‌بافی و بی‌ثمر بودن است.

8. سرزنش نمی‌كنند (واقعا فایده‌اش چیست؟) آنها مسوولیت كارهایشان و نتایج كارهایشان را تماما به عهده می‌گیرند.

9. وقتی ناچارند از ظرفیتی بیش از حد ظرفیت‌شان استفاده كنند همیشه راهی را برای بالا بردن ظرفیت‌شان پیدا می‌كنند و بیشتر از ظرفیت‌شان از خود توقع دارند. آنها از آنچه دارند به نحو كارآمدتری استفاده می‌كنند.

10. همیشه مشغول، فعال و سازنده هستند. هنگامی كه اغلب افراد در حال استراحت هستند آنها برنامه‌ریزی کرده و فكر می‌كنند تا وقتی كه كارشان را انجام می‌دهند استرس كمتری داشته باشند.

11. خودشان را با افرادی كه با آنها هم فكر هستند، متحد می‌كنند. آنها اهمیت و ارزش قسمتی از یك گروه بودن را می‌دانند.

12. بلندپرواز هستند و دوست دارند حیرت‌انگیز باشند. آنها هوشیارانه انتخاب می‌كنند تا بهترین نوع زندگی را داشته باشند و نمی‌گذارند زندگی‌شان اتوماتیك‌وار سپری شود.

13. به‌وضوح و دقیقا می‌دانند كه چه چیزی در زندگی می‌خواهند و چه نمی‌خواهند. آنها بهترین واقعیت را دقیقا برای خودشان مجسم و طراحی می‌كنند به جای اینكه صرفا تماشاگر زندگی باشند.

14. بیشتر از آنكه تقلید كنند، نوآوری می‌كنند.

15. در انجام كارهایشان امروز و فردا نمی‌كنند و زندگی‌شان را در انتظار رسیدن بهترین زمان برای انجام كاری از دست نمی‌دهند.

16. آنها دانش‌آموزان مدرسه زندگی هستند و همواره برای یادگیری روی خودشان كار می‌كنند. آنها از راه‌های مختلفی مثل تحصیلات آموزشگاهی، دیدن و شنیدن، پرسیدن، خواندن و تجربه كردن یاد می‌گیرند.

17. همیشه نیمه پر لیوان را می‌بینند و توانایی پیدا كردن راه درست را دارند.

18. دقیقا می‌دانند كه چه كاری باید انجام دهند و زندگی‌شان را با از شاخه‌ای به شاخه‌ای دیگر پریدن از دست نمی‌دهند.

19. ریسك‌های حساب‌شده‌ای انجام می‌دهند؛ ریسك‌های مالی، احساسی و شغلی.

20. با مشكلات و چالش‌هایی كه برایشان پیش می‌آید سریع و تاثیرگذار روبه‌رو می‌شوند و هیچ وقت در مقابل مشكلات سرشان را زیر برف نمی‌كنند. با چالش‌ها روبه‌رو می‌شوند و از آنها برای پیشرفت خودشان بهره می‌برند.

21. منتظر قسمت و سرنوشت و شانس نمی‌مانند تا آینده‌شان را رقم بزند. آنها بر این باورند كه با تعهد و تلاش و فعالیت، بهترین زندگی را برای خودشان می‌سازند.

22. وقتی بیشتر مردم كاری نمی‌كنند؛ آنها مشغول فعالیت هستند. آنها قبل از اینكه مجبور به كاری بشوند، عمل می‌كنند.

23. بیشتر از افراد معمولی روی احساسات‌شان كنترل دارند. آنها همان احساساتی را دارند كه ما داریم ولی هیچ‌گاه برده احساسات‌شان نمی‌شوند.

24. ارتباط‌گرهای خوبی هستند و روی رابطه‌ها كار می‌كنند.

25. برای زندگی‌شان برنامه دارند و سعی می‌كنند برنامه‌شان را عملی كنند. زندگی آنها از كارهای برنامه‌ریزی نشده و نتایج اتفاقی عاری است.

26. در زمانی كه بیشتر مردم به هر قیمتی می‌خواهند از رنج كشیدن و بودن در شرایط سخت اجتناب كنند، افراد موفق قدر و ارزش كار كردن و بودن در شرایط سخت را می‌فهمند.

27. ارزش‌های زندگی‌شان معلوم است و زندگی‌شان را روی همان ارزش‌ها بنا می‌كنند.

28. تعادل دارند. وقتی از لحاظ مالی موفق هستند، می‌دانند كه پول و موفقیت مترادف هم نیستند. آنها می‌دانند افرادی كه فقط از نظر مالی در سطح مطلوبی قرار دارند، موفق نیستند. این در حالی است كه خیلی‌ها خیال می‌كنند پول همان موفقیت است. ولی آنها دریافته‌اند كه پول هم مثل بقیه چیزها یك وسیله است برای دستیابی به موفقیت.

29. اهمیت كنترل داشتن روی خود را درك كرده‌اند. آنها قوی هستند و از اینكه راهی را می‌روند كه كمتر كسی می‌تواند برود، شاد می‌شوند.

30. از خودشان مطمئن هستند.

**rahnama** · 2015/09/20, 12:34

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

نمی توانم و نمی شود را از فزهنگ لغات خود پاک کنیم
می توانم موفق شوم
می شود من موفق شوم

**mhjboursy** · 2017/02/02, 06:26

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

در اصل توسط rahnama پست شده است View Post

راز این موفقیت :
نوشتن درست هدف
ایمان و باور زیاد
اعتماد بنفس بالا
تجسم خلاق عالی
فعالیت عاشقانه

سلام دوستان

از جناب رهنما چه خبر؟
به اهدافشان رسیدند ان شاء الله؟

=================

یک سری فایل صوتی رایگان هست مربوط به کلاس های عمومی (سخنرانی/کنفرانس) دکتر شاهین فرهنگ. پیشنهاد می کنم از اینترنت بارگیری کنید و گوش نمایید.

=================

چند حدیث برای موفقیت:

«من اوما الی متفاوت خذلته الحیل; ⁽²⁾ کسی که به کارهای مختلف بپردازد، نقشه ها [و پیش بینی هایش] به جایی نمی رسد .»
«من اشتغل بغیر المهم ضیع الاهم; ⁽³⁾ کسی که به امور غیر مهم بپردازد، مسائل مهم تر را ضایع می سازد .»
«ان رایک لا یتسع لکل شی ء ففرغه للمهم; ⁽⁴⁾ فکر تو وسعتی که همه امور را فرا بگیرد ندارد، پس آن را برای امور مهم فارغ بگذار .»
«ما ظفر من ظفر الاثم به والغالب بالشر مغلوب; ⁽⁵⁾ کسی که گناه به وسیله او پیروز شود، پیروز نیست و کسی که با بدی غلبه کند، شکست خورده است .»

«قدر الرجل علی قدر همته; ⁽⁷⁾ قیمت و ارزش آدمی به قدر همت اوست .» (همت بلند دار که مردان روزگار // از همت بلند به جایی رسیده اند // همت بلند دار که نزد خدا و خلق // باشد به قدر همت تو اعتبار تو)
«فشدوا عقد المازر واطووا فضول الخواصر ولا تجتمع عزیمة وولیمة; ⁽⁹⁾ پس کمربندها را محکم ببندید و دامن همت بر کمر زنید که به دست آوردن ارزشهای والا با خوشگذرانی میسر نیست .»

«والعقل حفظ التجارب; ⁽¹⁸⁾از نشانه های عقل [و خردمندی] حفظ تجربه هاست .»
«ومن التوفیق حفظ التجربة; ⁽¹⁹⁾حفظ تجربه بخشی از موفقیت است .»

امام صادق علیه‏السلام :ما ضَعُفَ بَدَنٌ عَمّا قَویَتْ عَلَیْهِ النِّـیَّةُ؛اگر اراده قوى باشد، هیچ بدنى براى انجام دادن کار،ناتوان نیست.

**mhjboursy** · 2017/02/03, 10:16

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

در اصل توسط mhjboursy پست شده است View Post

«من اوما الی متفاوت خذلته الحیل; ⁽²⁾ کسی که به کارهای مختلف بپردازد، نقشه ها [و پیش بینی هایش] به جایی نمی رسد .»
«من اشتغل بغیر المهم ضیع الاهم; ⁽³⁾ کسی که به امور غیر مهم بپردازد، مسائل مهم تر را ضایع می سازد .»

من در جایی در جستار کارگاه اشاره کردم...
تقریبا جنس تمام بدبختی ها از خوشبختی است!
(بد و نقص و نبود نسبی است نه مطلق)

حتما یک نگاه بیاندازید:
http://forums.boursy.com/showthread....l=1#post708710
http://forums.boursy.com/showthread....l=1#post708711

بسیاری از وقت هایی که از من تلف شد به خاطر زمان هایی بود که به خاطر یادگیری گذاشتم!!!
ولی یادگیری چیزی که اهم نبود! حتی مهم هم بود! ولی اهم (یعنی مهم تر) نبود!
(مثلا من کارم الکترونیک بود ولی رفتم نرم افزار solidworks یاد گرفتم که مربوط به رشته ی مکانیک است... چون یک جا بهش نیاز می شد... یا مثلا من کارم ربطی به برنامه نویسی وب نبود ولی برای شرکتی که کار می کردم رفتم سایت طراحی کردم و html نویسی یاد گرفتم... و الان ناراحتم از زمانی که برای یادگیری اینها گذاشتم در حالی که می توانستم سرمایه ی زمانی ام را -عمرم را- پای تخصصی که داشتم می گذاشتم!)

شما این کار را نکنید.

**mhjboursy** · 2017/06/16, 05:41

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

عبور از موانع ذهنی
دکتر وین دایر

در راه کسب ثروت و هر چیز دیگر هیچ محدودیتی وجود ندارد. سهم هر کس از ثروت جهانی همان است که خود را سزاوارش می داند. میزان شایستگی و حرمت نفس او هم ریشه در تربیت و باورهایش دارد.

پیشرفت و کامیابی صرفا به این نیست که شخص به امکانات و فرصت های متفاوتی دسترسی داشته باشد، بلکه آنچه اهمیت دارد مناعت طبع و حس خویشتن دوستی است؛ زیرا تنها افرادی از فرصتها سود می جویند که خود را شایسته احراز آنها بدانند.

برای اینکه شنا کردن را بیاموزید، کافی نیست از شخصی بخواهید قواعد آن را برایتان شرح دهد، بلکه باید از استعدادهای خود نیز اطمینان داشته باشید و شنا را کاری سهل و عملی تلقی کنید. سپس لباس شنا بپوشید و وارد آب شوید، دست و پا بزنید و احتمالا کمی آب بخورید.

اینک که شنا کردن را آموخته اید نسبت به زمانی که شنا کردن را نمی دانستید تفاوتی احساس می کنید. این تفاوت جسمانی نیست، بلکه حال باور کرده اید که می توانید شنا کنید و نیروی ذاتی خود را شناخته اید.

چندی پیش خانمی نزد من آمد و گفت که نمی تواند دوچرخه سواری کند، زیرا در دوران کودکی والدینش اجازه ندادند که سوار دوچرخه شود؛ به او گفتم : بسیار خوب، راه بیفت برویم.

گفت : کجا برویم؟ گفتم : دوچرخه ای در گاراژ دارم و می خواهم با آن به تو دوچرخه سواری بیاموزم. گفت : به همین سادگی؟ گفتم : علت اینکه دوچرخه سواری نمی دانی آن است که دیگران تو را مجاب کرده اند که نالایق و دست و پا چلفتی هستی و در نتیجه با دست کم گرفتن خودت، قدرت نهفته در وجودت را انکار می کنی، برای آنکه دوچرخه سواری بیاموزی فقط کافی است بر ترسی که از قبل در مغزت برنامه ریزی شده غلبه کنی، موانع ذهنی را کنار بزنی و این فکر را از ذهنت بیرون کنی که دوچرخه سواری کار مشکلی است و تو عُرضه ی انجام دادن آن را نداری. آنگاه دست به عمل بزنی و آماده باشی که سوار دوچرخه شوی و حتی چند بار به زمین بخوری، در غیر اینصورت فقط می توانی تا آخر عمر والدینت را مقصر بدانی و سرزنش کنی.

برگرفته از کتاب عظمت خود را دریابید اثر دکتر وین دایر

**mhjboursy** · 2017/06/16, 05:44

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

یک مجری سرشناسی (نامش یادم نیست.) مهمان برنامه ی خندوانه بود. می گفت با چندین کارآفرین برتر ایرانی صحبت کرده است و یک نکته در همه ی آنها مشترک بوده!!!

اینکه همه یک افق برای خودشان ترسیم کرده بودند و همه اهل تلاش و پشت کار بوده اند.

**mhjboursy** · 2017/06/16, 05:51

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

موانع ذهنی برای اجرای ایده ها

برخی موانع ذهنی برای پیشرفت ما وجود دارد که با وجود آن ها برای اجرای ایده هایمان با مشکل مواجه خواهیم شد و نمی توانیم هدف خود را محقق سازیم ،بهتر است ان ها را بشناسیم و کنار بگذاریم

بسیاری از ما ایدۀ بزرگی داریم یا راه حل نویی برای یک چالش روزمره داریم که در پس ذهنمان هست اما هیچ وقت به دنبال اجرایش نمی‌رویم. داشتن یک ایدۀ خوب، عالی است. بهتر از آن، اجرا کردنش است. لازمۀ آن ایمان به خود و کار زیاد است.

هافینگتون پست، دلیل اینکه بسیاری از ما دست به اجرای ایده‌هایمان نمی‌زنیم، موانعی که در راهمان است، نیستند. اغلب دلیل این موضوع به موانع احساسی‌ای باز می‌گردد که خودمان برای خودمان می‌سازیم. در زیر پنج مانع ذهنی‌ای که برای موفقیت در اجرای ایده‌هایمان می‌بایست بر آنها فائق شویم، آمده است:

وقتش را ندارم: اگر الان نه، پس کی؟ اگر وقتش را دارید که در طول هفته کلی زمان صرف رسیدن به قیافه‌تان بکنید و کلی وقت را برای بالا و پایین کردن فیسبوک بگذارید، چطور نمی‌توانید همانقدر زمان را صرف ایدۀ تازه‌تان بکنید؟ ورزش دادن ذهن به همان اندازۀ ورزش دادن جسم اهمیت دارد. تابلوی لطفاً مزاحم نشوید را روی در اتاقتان بزنید و در هفته وقتی را به پیشرفت پروژۀ شخصیتان اختصاص دهید.

پولش را ندارم: برعکس! هزینۀ انجام ندادنش را نمی‌توانید تقبل کنید. هزینه‌ای که برای دست به کار شدن صرف می‌کنید، در مقایسه به هزینه‌ای که برای پشیمانی از اینکه تلاشی نکرده‌اید، پس خواهید داد، هیچ است. اگر دستتان تنگ است، کار را با قدم‌های کوچک شروع کنید. سعی کنید از جاهای دیگر و ولخرجی کم کنید، تا بتوانید برای شکوفا کردن ایدۀ خود پول صرف کنید. من به شخصه غذا درست کردن در منزل را جایگزین بیرون غذا خوردن کردم و خرید چیزهایی که فقط کمدها و قفسه‌هایم را اشغال می‌کرد را متوقف کرد.

مهارتش را ندارم: احتمالاً مهارتش را دارید و خودتان خبر ندارید. اولاً، ببینید که چه استعدادهایی دارید و فکر کنید که از چه راههایی می‌توانید از این استعدادها بهره بگیرید. من مجری دو برنامۀ رادیویی هستم به عمرم در کلاسی با عنوان “چگونه مجری رادیو شویم” شرکت نکرده‌ام. می‌خواهید مهارتهای تازه‌ای یاد بگیرید؟ داوطلبانه زمان و استعداد خود را در اختیار سازمان یا نهادی که با اهدافتان در یک راستاست بگذارید تا از نزدیک تجربه کسب کنید.

آموزش لازم را ندیده‌ام و مدرکش را ندارم: مثال نقضش بیل گیتس است. شما از آنچه فکر می‌کنید باهوش ترید. طراحی ذهن ما به گونه‌ای است که ایده تولید کند.

اگر فکر می‌کنید که باید صندوقچۀ مغزتان را غنی کنید، اینترنت مملو است از دوره‌های آموزشی و اپلیکیشن‌هایی که می‌توانید به رایگان دانلود کنید. آن وقتی را که با کم کردن کارهای اضافه به دست می‌آورید را صرف یادگیری کنید.

انگار همه دارند همان کاری را که من می‌خواهم بکنم، می‌کنند: بعضی وقتها این فکر به ذهنم می‌رسد که آیا ایده‌ای که دارم حقیقتاً ناب است؟ واقعیت این است که اگر گروه علاقمندان و مخاطبانتان را بشناسید و نیازهایشان را درک کنید، و چگونه آنها را اقناع کنید، برای هر چیزی بازار وجود دارد. فقط لازم است که به ایدۀتان چیز جدیدی بیافزایید.

نگارنده: ملانی یانگ، روانشناس و نویسندۀ کتاب “کنار آمدن سرطان سینه”

**mhjboursy** · 2017/07/26, 23:12

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

خوش بینی به خدا
===========

رُوِیَ عَن اَبی الحسَنِ الرِّضا عَلَیهِ السَّلامُ قالَ: اَحسِنِ الظَّنَّ بِاللهِ فَاِنَّ مَن حَسُنَ ظَنُّهُ بِاللهِ کانَ اللهُ عِندَ ظَنِّهِ
حضرت امام رضاعلیه‌السلام فرمود: گمان خود را به خداوند متعال نیکو و خوب قرار بده. هرکس که به خداوند گمان خوب و نیکو داشته باشد، خداوند هم بر طبق‌‌ همان گمان خوب و حُسن ظن با او عمل و رفتار می‌‌کند.

(توضیح اینکه شالوده و خلاصه ی فیلم راز را بگیرید می بینید همین است. بعدا اگر شد خلاصه ای از سخنرانی آیت الله آقا تهرانی را در ارتباط با «دعا» و «استجابت» قرار می دهم که در آن می گوید در هنگام دعا باید ابتدا این مانع ذهنی را برطرف کنی بعد شروع کنی به خواستن. یعنی بدانی و اطمینان داشته باشی که خداوندت جواد و کریم است و نه بخل دارد که به تو ندهد و نه با دادن به تو چیزی از او کم می شود و باید باور کنی که اگر به صلاحت است حتما می دهد.)

====================================

«امام رضا(عليه‌السلام)»: اِعلَمْ أَنّ الجُبنَ وَ البُخلَ وَ الحِرصَ غريزةٌ يَجمَعُها سُؤُالظَّنِّ.
اين را بدان که (اين سه صفت) ترس و بخل و طمع، غريزه‌هايي هستند که منشأ همة آن‌ها سؤظن و بدبيني است. (مواعظ صدوق، ص ۱۰۹)

(توضیح اینکه در همین مسائل دنیوی هم، اصلا در همین بورس هم، ترس و طمع پدر آدم را در می آورد! ترس از اینکه همین چندرغاز سود از کفت بپرد باعث می شود سریع بفروشی و طمع اینکه یک سود زیاد بکنی باعث می شود خطر زیاد بکنی! که طبق حدیث آمده است که اینها به وسیله ی سوء الظن جمع می شوند. و البته گمان کنم منظور سوء ظن به خداوند باشد. به کلیت مسائل.)

**mhjboursy** · 2017/07/26, 23:32

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

نکات برنامه ریزی
=========

۱۰ روش موثر و مفید برای داشتن مدیریت بر روی زمان, آموزش روش های مدیریت روی زمان و برنامه ریزی های روزانه
آیا همیشه دیر به قرار ملاقات‌های خود می‌رسید؟ تا به حال شده ساعت‌ها زمان در دفتر خود صرف کنید اما هیچ کاری را به سرانجام نرسانید؟ ۲۴ ساعت روز را زمان کمی برای انجام کار‌های روزمره خود می‌دانید؟ اگر جواب هر کدام از این سوال‌ها برای شما مثبت است، پس باید یاد بگیرید چگونه زمان را بهتر مدیریت کنید. در ادامه مطلب ۱۰ نکته و راهنمایی درباره این موضوع به شما خواهیم رساند.

۱. بررسی شیوه صرف زمان
برای اینکه یاد بگیرید چگونه وقت خود را بهتر مدیریت کنید، باید اول از همه متوجه نقطه شروع کار خود باشید. در چند روز آینده شیوه صرف زمان خود را زیر نظر بگیرید. با خودتان رک و رو راست باشید، چه مقدار زمان برای چک کردن شبکه‌های اجتماعی می‌گذارید؟ چه زمان‌هایی بیشتر از همه اوقات در روز بهره‌وری بالایی دارید؟

۲. نصب تقویم دیواری
همه ما در دفتر‌های خود و درون کامپیوتر‌ها تقویم داریم. اما یک تقویم دیواری قابل پنهان شدن از دید شما نیست و با وجود آن‌ها در محل کار همیشه تاریخ قابل مشاهده است. این تقویم دیواری را جایی نصب کنید که قابل دیدن باشد (پشت سر خود نگذارید) و تاریخ‌های مهمی که در ماه باید به یاد داشته باشید را واضح علامت بزنید. اینگونه شما می‌توانید تاریخ و گذشت روز، هفته و ماه را کنترل کنید و هیچ رویداد مهم در آینده فراموش نمی‌شود.

۳. برنامه‌ریزی برای کل روز
قبل از اینکه هر شب به خانه بروید، برنامه کار‌هایی که باید فردا انجام دهید را مشخص کنید. تو دو لیست (To_do_list) نسازید و به جای آن دو وظیفه مهم و با اولویت خود را مشخص کنید تا فردا با تمرکز بیشتر آن‌ها را تکمیل یا به سمت تکمیل شدن ببرید. چرا فقط دو وظیفه اولویت‌دار؟ زیرا دو وظیفه حتی با یک وقفه یک روزه بالاخره انجام شدنی هستند و زمانی که آن دو را به سرانجام برسانید، به پیدا شدن حس بهره‌ور بودن درون شما کمک می‌کنند.

۴. چک نکردن دائم ایمیل‌ها
آیا هر زمان که روی صندلی خود در دفتر می‌نشینید، شروع به چک کردن ایمیل‌های تازه می‌کنید؟ اینکار شما را به درون کار‌های پیچیده دیگری سوق می‌دهد و در نهایت با خراب کردن برنامه شما، تمام نقشه‌هایی که دیشب کشیده بودید را به تاخیر می‌اندازد. ساعت‌های اولیه روز خود را روی وظایفی قرار دهید که بیشترین اولویت و اهمیت را دارند. از این طریق پیشرفتی در کار خود خواهید دید و بعدا نیز با احتمال بیشتری برمی‌گردید و کار خود را تکمیل می‌کنید.

۵. زمانی برای ارتباط با دیگران
تمرکز در زمانی که دائم گوشی شما زنگ می‌خورد، ایمیل دریافت می‌کنید یا دیگران با یکدیگر صحبت می‌کنند، بسیار سخت است. ۳۰ دقیقه از زمان کار هر روز خود را برای برقراری ارتباط با دیگران بگذارید. پس از آن در کمال تعجب می‌توانید کارهایی بیشتری را تکمیل کنید.

۶. بستن در‌ها
اگر یک دفتر مخصوص خود دارید، در زمان نیاز از بستن در و گذاشتن یک علامت «مزاحم نشوید» بر روی آن نترسید. اگر نیاز هست با تلفن درخواست‌های ملاقاتی که در زمان‌های حساس می‌شود را رد کنید یا مودبانه از همکار‌های خود بخواهید بعدا پیش شما بازگردند یا بعدا به آن‌ها سر بزنید. زمانی که در حال کار حساس و مهم خود هستید، در‌ها را بر روی اینترنت هم ببندید و نگذارید حواس شما را پرت کند.

۷. زمانی برای کار نکردن
وقفه در بین کار آزار دهنده است اما گاهی اوقات ضروری می‌نماید. شاید چیزی به توجه آنی شما نیاز داشته باشد یا ممکن است یک جلسه ناگهانی آغاز شود. لازم نیست با برنامه ریزی دقیقه به دقیقه روز خود را نابود کنید، به جای آن، انتظار انجام کار واقعی به مدت ۴ تا ۵ ساعت در روز را از خود داشته باشید و باقی وقت را به رفع پیش‌آمد‌ها مشغول شوید.

۸. ادغام وظایف مشابه
زمانی که به ناحیه محل کار خود وارد می‌شوید، سعی کنید وظایف مشابه را با هم انجام دهید. با اینکار حجم کاری که باید در طول روز انجام دهید ناگهان کاهش پیدا می‌کند و تمرکز بر روی وظایف اصلی در محل کار بیشتر می‌شود.

۹. مراقبت از سلامتی
تا به حال شده شب‌ها تا دیر وقت کار کنید و فردای آن روز خسته و بی‌حوصله روز کاری خود را شروع کنید؟ خواب مناسب و کافی، غذا خوردن با برنامه و ورزش قطعا بهره‌وری شما را افزایش خواهد داد. مراقب سلامتی خود باشید.

۱۰. توجه به ریتم زندگی
به قدم اول بازمی‌گردیم، چه زمانی شما بیشترین و بالاترین مقدار بهره‌وری خود را حس می‌کنید؟ ممکن است پس از صرف یک وعده غذا یا شاید ۴۵ دقیقه پس از خوردن چایی یا قهوه صبحگاهی. با توجه به تجربه روزانه خود سعی کنید اوقات حداکثر بهره‌وری خود را پیدا و از آن برای پیشرفت و انجام کار‌هایی مهم و حساس استفاده کنید. برای زمان‌های حداکثر بهره‌وری خود برنامه ریزی کنید و با انرژی زیاد کار‌های خود را انجام دهید. بهتر است کار‌های روتین و روزمره را بگذارید برای زمان‌هایی که بهره‌وری شما کاهش پیدا کرده است.

منبع:zoomit.ir

**mhjboursy** · 2017/11/17, 16:29

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

یادآوری
====

(نمی دانم عکس بالا قابل مشاهده هست یا نه؟ ان شاء الله که دو تا عکس بالا که نقل قول از استیو جابز باشد افتاده)

خیلی وقت ها هست که مهمتر از اینکه آدم کدام راه خوب را دنبال کند این است که کدام راه های خوب را دنبال نکند و رها کند.
سرمایه انسان زمان اوست. زمانی که جوان است و قدرت دارد. مسلما با این سرمایه تمام کالاهای جهان را نمی دهند. پس باید انتخاب کرد.

**mhjboursy** · 2019/10/07, 19:24

پاسخ : چگونه به اهداف خود برسیم

خلاصه کتاب تمرکز
===========
(این کتاب را من نخواندم. خلاصه‌اش را از تارنمای بی‌پلاس شنیدم. و این باز خلاصه شده‌ی آن است.)
اطلاعات با تمرکز رابطه عکس دارد. داده‌های بیشتر، حواس‌پرتی بیشتر: تلگرام توییتر و...
توانایی تمرکز را ما داریم. چیز عجیب و پیچیده‌ای نیست. فقط باید بخواهیم.
================================================== ==========
ذهن دو بخش و حالت دارد.
بخش کلی‌گرای ذهن باید بخش جزیی‌گرا و خودکار و ناخودآگاه را برنامه‌ریزی کند.
================================================== ==========
برخی مسائل با دقت کردن و قفل کردن روی موضوع راه می‌افتد. مانند ریاضی.

برخی مسائل با رها گذاشتن ذهن و اجازه دادن به ذهن برای اینکه در فضا برای خودش بچرخد راه می‌افتد. مانند کارهای خلاقانه. پس همیشه زور زدن کار راه‌بیانداز نیست! گاهی باید به ذهنمان استراحت بدهیم و بگذاریم آزاد باشد. ورزش کنیم. تفریح کنیم. خیال را آسوده بگذاریم.
((محمد حسین: البته این پاراگراف برای اکثر ما صدق نمی‌کند. اکثر ایرانی‌ها تن‌پرور هستند خودشان و این بخش از کتاب باعث می‌شود برداشت سوء داشته باشند و حالا برای کارهای اشتباه (تنبلی) خودشان توجیه هم داشته باشند!))
================================================== ==========

علاوه بر توجه (و تمرکز) به اراده هم برای موفقیت نیاز است. یک راه افزایش اراده این است که در «کاری که دوست داریم» فعالیت کنیم. به علایق شخصی خودمان بپردازیم. لذت کارمان را ببریم.
================================================== ==========
توجه سه جور است: درونی و بیرونی و توجه به دیگران.

ما کوتاه بین هستیم. چیزهایی که پیش چشم نیست توجه ما را به خود جلب می‌کند. به خطرات نزدیک (مانند اختلافهای موجود با شریک کاری‌مان) خیلی فکر می‌کنیم ولی به مخاطرات دور (مثل تغییرات آب و هوایی) فکر نمی‌کنیم. این مشکل‌ساز است. برای مقابله با این موضوع باید یک تمرکز بیرونی داشته باشیم. بایت محیط را بتوانیم ببینیم.
یک گونه رهبری و مدیریت هست که فقط به هدف فکر می‌کند. این زیاد موفق نیست. یک رهبر هم هست که به آدمهایی که در اطرافش هستند هم توجه می‌کند. برای اینکه چشم‌انداز بهتری دارد. آدم‌ها را هم می‌بیند. تمرکز جزیی فقط به هدف ندارد.
================================================== ==========
حواسمان باید باشد که حواسمان کی پرت دارد می‌شود. متوجه باشیم.

باید ذهن را مانند بدن که با وزنه زدن تمرین می‌کند پرورش داد.
یک تمرین برای تمرکز: بازه‌های نیم ساعته بدون موبایل و اینترنت و ... و فقط تمرکز. مثل مراقبه و خلوت عرفان ها. مدیتیشن و مراقبه.
================================================== ==========
افکار شاد و مثبت داشتن. باعث می‌شود کارها بهتر انجام شود.