تکنیکال ( بهرام و رفقا )

Collapse
این تاپیک بسته شد.
X
X
 
  • زمان
  • نمایش
Clear All
new posts
  • Inspired
    عضو فعال
    • May 2016
    • 494

    #7966
    پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

    در اصل توسط طيب پست شده است View Post
    عرض ادب مجدد

    متاسفانه به اصل توجه نکردید وبه حاشیه رفتید!

    مجددا عرض میکنم چه عواملی موجب مهاجرت ها میشه؟!

    آیا عوامل داخلی نقش تعیین کنندگی دارند ویا عوامل خارجی ؟ عوامل داخلی چه نقشی در جو بی اعتمادی داره؟

    زمانیکه در یک کشور دزدی واختلاس در سطح کلان امری عادی محسوب میشود چه جوی بوجود میاد ؟

    واما در بعد دیگر

    اینکه صاحب قدرت میدونه مهاجرت فعلی برگشتی در ان نیست پس چرا حمایت کنه و چرا باید هزینه های آموزشی را تقبل کنه ؟ دلیلش تفکر احمقانه و تحجر امیز است

    در تمامی کشورهای دنیا مخصوصا اروپایی تحصیل رایگان است حتی برای مهاجرین سایر کشورها و برای آزاد کردن مدارک پولی اخذ نمیشود چرا؟ چون تفکر غالب در ارتقا دانش است نه موندن در کشور هزینه پرداز وبهمین دلیل دانش اموخته مهاجرت نمیکند و تعهد اخلاقی موجبات موندن را رقم میزند

    واما از بعد سوم فرمایش حضرتعالی را قبول میکنم با توجه به نیروی آزاد شده و تاثیرات ان یعنی بعد حاشیه ای را

    ارادت
    درود

    حداقل ده دانشگاه برتر دنیا رو که من خبر دارم (شما هم سرچ کنید، شاید من سوادش رو نداشته باشم و یا حتی دروغ بگم) پولی هستند. منظور شما از تمامی کشورهای دنیاچیست؟ این 10 دانشگاه تو این دنیا نیستند؟!

    تا بعد بپردازیم به سایر موارد مطروحه
    سپاس
    در بیان این سه کم جنبان لبت ... از ذهاب و از ذهب وز مذهبت
    نا برده رنج، گنج میسر نمی‌شود! مزد آن گرفت جان برادر که کار کرد

    نظر

    • بهرام نامدار
      عضو فعال
      • Oct 2020
      • 9392

      #7967
      پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

      در اصل توسط بهرام نامدار پست شده است View Post
      از حماقت روسیه گفتیم ...

      اما حماقت آمریکایی ها و مخصوصا اروپای بدون نفت بگویم ...

      بزرگترین ذخایر نفتی جهان نه در ایران است و نه در عربستان و نه روسیه ..

      بزرگترین ذخایر نفتی جهان در ونزوئلا است که اروپا با دستان خودش این کشور را تحریم کرده است و عملا تولید نفت ونزوئلا نابود شد با تحریم ....


      اکنون آمریکا و اروپا یا باید با رفیق پوتین کمونیست کنار بیایند !

      یا تحریم های ونزوئلا و ایران را به سرعت لغو کنند ...

      لیبی هم در جنگ داخلی است و نفتی تولید نمی کند ...

      عجب خرتوخری شده! ، به نفع ایران ....

      امروز ایران در مذاکرات اتمی قطعا دست بالا را دارد ....


      بهرام : 1400/12/5


      عرض کردم غرب چه راهکاری دارد ...

      تحلیل 5 اسفند

      خلاصه و ساده : تحریم های ونزوئلا و ایران را به سرعت لغو کنند ...
      .

      نظر

      • Mehrsana
        عضو فعال
        • Sep 2020
        • 1191

        #7968
        پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

        در اصل توسط بهرام نامدار پست شده است View Post
        عرض کردم غرب چه راهکاری دارد ...

        تحلیل 5 اسفند

        خلاصه و ساده : تحریم های ونزوئلا و ایران را به سرعت لغو کنند ...
        پوتین در بدترین سناریو هم فکر نمیکرد زلنسکی بتونه چنین اجماع جهانی بر علیه اش ایجاد کنه... واقعاً پوتین گور کشورش رو کند! خدا رو شکر!
        الان واقعا فرصت طلایی برای حکومت ایران ایجاد شده تا ابتدا با گرفتن جایگاه روسیه در صادرات نفت و گاز و پتروشیمی، یه درآمد ارزی کلان داشته باشه و سیل سرمایه گذاری خارجی رو به ایران سرازیر کنه... در گام بعد با این درآمد سرشار علاوه بر حال دادن به فک و فامیل و گروه های نیابتی و ... یه تحول عظیم در زندگی، معیشت و درآمد مردم ایران ایجاد کنه و عملاً با عمل به وعده‌های رییسی، پیروز دور دوم انتخابات هم بشن... فرصتی تکرار نشدنی برای انتقام از روسها و خروج از بن بست کامل کشور!

        نظر

        • Auschwitz
          عضو فعال
          • Nov 2020
          • 444

          #7969
          پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

          درود
          نکته مهم در این کشمکشها و تلاطم بازارهای مالی و افزایش قیمت کامودیتیها و نفت و گاز اینه که این افزایش قیمتها ابدا نه ذره ای به دل آدم میشینه و نه سنتی از اون به جیب ملت به یغما رفته میره.
          مثلا حذف محسن رضایی و ولایتی که درک و مشاعر خودشو( به دلیل سن بالا و اصرار بر حفظ جایگاه قبلیش) از دست داده, از لیست تحریمیها چه منفعتی برای توده دارد؟!!
          طفیل هستی ایرانند حسن نصر و اسد سوری
          پاچه ای بمالند و ارادتی تا دلاری برند وحوری
          پس همچنان دیگ و سر سگ راه بهتری است.
          یا حق

          نظر

          • window
            ستاره دار (1)
            • Nov 2020
            • 242

            #7970
            پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

            با عرض معذرت و احترام و تشکر از تحمل ،صرفا برای معتقدها :

            نظر

            • بهرام نامدار
              عضو فعال
              • Oct 2020
              • 9392

              #7971
              پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

              چرا انسانی سالم و ثروتمند و انسانی دیگر فقیر و بیمار به دنیا می‌آید؟

              پاسخ: هر معلولی زائیده‌ی علتیست و چیزی به نام تصادف و جبر وجود ندارد و پاسخ این پرسش قانون "تناسخ" است، زیرا روح از تولد‌ها و مرگ‌های بیشمار می‌گذرد تا اشکال گوناگون حیات را تجربه کند و از حقیقتی آگاه گردد که او را میرهاند.

              روح به دلیل هدف و آرزویی که برآورده نشده دوباره به عالم خاکی باز میگردد، تا دیون کارمایی خود را بپردازد و رسالتش را به انجام برساند.

              ضمیرناخودآگاه انسانی که سالم و ثروتمند به دنیا آمده، در زندگی گذشته اش تصاویر سلامت و ثروت را خلق کرده.زیرا آدمی در هر زندگی‌ای حاصل جمع معتقدات ضمیرناخودآگاهش را عیان می‌سازد (باورهای شما در این زندگی بر انتخابِ وضعیت زندگی بعدیتان تاثیر گذار است)

              از طریق حقیقتِ عشق و شناخت خود است که روح از چرخه‌های زمان، قانون بومرنگ یا کارما و تناسخ رهایی می‌یابد.

              رهایی روح با انجام رساندن رسالتش به سرانجام می‌رسد.این عدالت جهان است که شما نتیجه ی کارها و آرزوهایتان را چه خوب چه بد، در این چرخه ، زندگی کنید ...
              آخرین ویرایش توسط بهرام نامدار؛ 2022/03/05, 10:53.
              .

              نظر

              • bahramkhaliran
                عضو جدید
                • Sep 2020
                • 812

                #7972
                پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                در اصل توسط بهرام نامدار پست شده است View Post
                چرا انسانی سالم و ثروتمند و انسانی دیگر فقیر و بیمار به دنیا می‌آید؟

                پاسخ: هر معلولی زائیده‌ی علتیست و چیزی به نام تصادف و جبر وجود ندارد و پاسخ این پرسش قانون "تناسخ" است، زیرا روح از تولد‌ها و مرگ‌های بیشمار می‌گذرد تا اشکال گوناگون حیات را تجربه کند و از حقیقتی آگاه گردد که او را میرهاند.

                روح به دلیل هدف و آرزویی که برآورده نشده دوباره به عالم خاکی باز میگردد، تا دیون کارمایی خود را بپردازد و رسالتش را به انجام برساند.

                ضمیرناخودآگاه انسانی که سالم و ثروتمند به دنیا آمده، در زندگی گذشته اش تصاویر سلامت و ثروت را خلق کرده.زیرا آدمی در هر زندگی‌ای حاصل جمع معتقدات ضمیرناخودآگاهش را عیان می‌سازد (باورهای شما در این زندگی بر انتخابِ وضعیت زندگی بعدیتان تاثیر گذار است)

                از طریق حقیقتِ عشق و شناخت خود است که روح از چرخه‌های زمان، قانون بومرنگ یا کارما و تناسخ رهایی می‌یابد.

                رهایی روح با انجام رساندن رسالتش به سرانجام می‌رسد.این عدالت جهان است که شما نتیجه ی کارها و آرزوهایتان را چه خوب چه بد، در این چرخه ، زندگی کنید ...
                چرا انسانی سالم و ثروتمند و انسانی دیگر فقیر و بیمار به دنیا می‌آید؟
                سلام
                خداوند فرمودیهودحق تشکیل حکومت (رئیس جمهور اوکراین)راندارد.ولی ما می گویم چرند است یهود جهان رابه آتش می کشدباز می گوییم چرند است.
                پدیدآورند روح می داندکه چیست روح .بازمی گویم هرچه ما بگوییم!خوب دیگه خودخواهی مان حدومرزکه نداره.
                پس ای روح بزرگ وعظیم(انسان)همیشه به دنبال عظیم بودنت باش.

                نظر

                • بهرام نامدار
                  عضو فعال
                  • Oct 2020
                  • 9392

                  #7973
                  پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                  در اصل توسط بهرام نامدار پست شده است View Post
                  نیمه ی اسفند 1400 میرسیم به یک حمایت داینامیکی مهم ....


                  بهرام : 1400/10/14




                  یکی دیگر از پیش بینی های بهرام ....

                  بالاخره رسیدیم به نیمه اسفند ...




                  آپدیت :




                  .

                  نظر

                  • بهرام نامدار
                    عضو فعال
                    • Oct 2020
                    • 9392

                    #7974
                    پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                    الگوهای مهم تکنیکالی برای خرید و فروش :

                    پس از امضای برجام , تاپیک را می سپارم به رفقا ...









                    .

                    نظر

                    • مالتی میلیاردر بورسی
                      ستاره‌دار(2)
                      • Jan 2022
                      • 1030

                      #7975
                      پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                      یاور همیشه مومن تو برو سفر سلامت

                      برو بسلامت بهرام عزیز

                      سایت های بورسی قائم به اشخاص نیستند و پویا هستند و مدام در حال نوزایی و رویش های جدید هستند و مطلقا رفتن افراد خللی وارد نمی کند

                      در گذشته افرادی چون کاظم نادرعلی و حمید اعرابی و سعید درخشانی و دکتر سهند و مارال صفا و حسام حسینی و جوان و مهدی ساسانی و صالحی و امثالهم در فروم های بورسی می نوشتند و رفتن شان ابدا خللی پیش نیاورد.
                      آخرین ویرایش توسط مالتی میلیاردر بورسی؛ 2022/03/05, 17:48.

                      نظر

                      • امیرحمزه
                        عضو عادی
                        • Dec 2015
                        • 223

                        #7976
                        پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                        در اصل توسط Mehrsana پست شده است View Post
                        پوتین در بدترین سناریو هم فکر نمیکرد زلنسکی بتونه چنین اجماع جهانی بر علیه اش ایجاد کنه... واقعاً پوتین گور کشورش رو کند! خدا رو شکر!
                        الان واقعا فرصت طلایی برای حکومت ایران ایجاد شده تا ابتدا با گرفتن جایگاه روسیه در صادرات نفت و گاز و پتروشیمی، یه درآمد ارزی کلان داشته باشه و سیل سرمایه گذاری خارجی رو به ایران سرازیر کنه... در گام بعد با این درآمد سرشار علاوه بر حال دادن به فک و فامیل و گروه های نیابتی و ... یه تحول عظیم در زندگی، معیشت و درآمد مردم ایران ایجاد کنه و عملاً با عمل به وعده‌های رییسی، پیروز دور دوم انتخابات هم بشن... فرصتی تکرار نشدنی برای انتقام از روسها و خروج از بن بست کامل کشور!
                        با سلام و عرض ادب خدمت مهرسانا عزیز
                        باید وسعت دید را زیاد کنیم .روسیه برای حمله به اوکراین یه برنامه بلند مدت داشته .اگر دقت کنید بعد از فروپاشی شوروی و روی کار امدن یلتسین در یک سال 5 نخست وزیر در روسیه عوض شد تا بالاخره پوتین امد .ابتدا با گاز بسیار بسیار ارزان با اروپا شروع کرد و بعد با پیشروی ناتو تا لب مرز خود کنار امد به این دلیل که ان موقع شرایط روسیه وخیم بود .اگر دقت کنید روسیه با چند خط لوله گازارزان را به اروپا رساند .امروز ببینید که با تحریم روسیه گاز اروپا قطع میشود و گازی که اروپا 270 دلار میخرید دارد به قیمت امروز 2400 دلار میخرد.دقت کردید که از سمت شرق حتی یک قطره نفت و گاز به اروپا نمیرسد.قبلا گفتم همگونی شرق .از این به بعد بیشتر خواهید شنید .ما بورسی هستیم و مبحث مالی برای ما مهم هست .روبل روسیه حدود 70 درصد از ارزش خود را از دست داد ولی قیمت گاز از 270 به 2400 رسید کی ضرر کرده .روسیه یا اروپای الان بدون گاز روسیه .چقدر بار مالی برای اروپا زیاد میشه .پوتین با هماهنگی شرق به هیچ عنوان شکست نمیخورد .اگر دقت کنید ایران با هماهنگی محور شرق هنوز اون 70 میلیون بشکه نفت خود در تانکر های حامل را عرضه نکرده در صورتی که خواهان بسیار دارد چرا ایران عرضه نمیکند .دوستان حوزه شرق حوزه غرب را تحریم نفتی و انرژی کرده تمام گاز روسیه که به اروپا میرفت داره به چین میره.چین همین الان 330 میلیارد متر مکعب نیاز گازی دارد و میخواهد این میزان را به 500 میلیارد متر مکعب برساند وروسیه توان تامین این حجم از انرژی مصرفی چین را ندارد حالا نوبت ایران با ذخایر عظیم نفت و گاز خودش هست و از میدان نفتی چالوس میتونه هم به اروپا و هم به چین گاز بده .دوستان بازی تازه شروع شده منتظر میمانیم

                        نظر

                        • مالتی میلیاردر بورسی
                          ستاره‌دار(2)
                          • Jan 2022
                          • 1030

                          #7977
                          پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                          در اصل توسط امیرحمزه پست شده است View Post
                          با سلام و عرض ادب خدمت مهرسانا عزیز
                          باید وسعت دید را زیاد کنیم .روسیه برای حمله به اوکراین یه برنامه بلند مدت داشته .اگر دقت کنید بعد از فروپاشی شوروی و روی کار امدن یلتسین در یک سال 5 نخست وزیر در روسیه عوض شد تا بالاخره پوتین امد .ابتدا با گاز بسیار بسیار ارزان با اروپا شروع کرد و بعد با پیشروی ناتو تا لب مرز خود کنار امد به این دلیل که ان موقع شرایط روسیه وخیم بود .اگر دقت کنید روسیه با چند خط لوله گازارزان را به اروپا رساند .امروز ببینید که با تحریم روسیه گاز اروپا قطع میشود و گازی که اروپا 270 دلار میخرید دارد به قیمت امروز 2400 دلار میخرد.دقت کردید که از سمت شرق حتی یک قطره نفت و گاز به اروپا نمیرسد.قبلا گفتم همگونی شرق .از این به بعد بیشتر خواهید شنید .ما بورسی هستیم و مبحث مالی برای ما مهم هست .روبل روسیه حدود 70 درصد از ارزش خود را از دست داد ولی قیمت گاز از 270 به 2400 رسید کی ضرر کرده .روسیه یا اروپای الان بدون گاز روسیه .چقدر بار مالی برای اروپا زیاد میشه .پوتین با هماهنگی شرق به هیچ عنوان شکست نمیخورد .اگر دقت کنید ایران با هماهنگی محور شرق هنوز اون 70 میلیون بشکه نفت خود در تانکر های حامل را عرضه نکرده در صورتی که خواهان بسیار دارد چرا ایران عرضه نمیکند .دوستان حوزه شرق حوزه غرب را تحریم نفتی و انرژی کرده تمام گاز روسیه که به اروپا میرفت داره به چین میره.چین همین الان 330 میلیارد متر مکعب نیاز گازی دارد و میخواهد این میزان را به 500 میلیارد متر مکعب برساند وروسیه توان تامین این حجم از انرژی مصرفی چین را ندارد حالا نوبت ایران با ذخایر عظیم نفت و گاز خودش هست و از میدان نفتی چالوس میتونه هم به اروپا و هم به چین گاز بده .دوستان بازی تازه شروع شده منتظر میمانیم
                          تحریم ها اثر مخرب خود را بر اقتصاد روسیه نهایتا ۶ ماه دیگر نشان خواهند داد
                          آخرین ویرایش توسط مالتی میلیاردر بورسی؛ 2022/03/05, 18:44.

                          نظر

                          • بهرام نامدار
                            عضو فعال
                            • Oct 2020
                            • 9392

                            #7978
                            پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                            در اصل توسط امیرحمزه پست شده است View Post
                            با سلام و عرض ادب خدمت مهرسانا عزیز
                            باید وسعت دید را زیاد کنیم .روسیه برای حمله به اوکراین یه برنامه بلند مدت داشته .اگر دقت کنید بعد از فروپاشی شوروی و روی کار امدن یلتسین در یک سال 5 نخست وزیر در روسیه عوض شد تا بالاخره پوتین امد .ابتدا با گاز بسیار بسیار ارزان با اروپا شروع کرد و بعد با پیشروی ناتو تا لب مرز خود کنار امد به این دلیل که ان موقع شرایط روسیه وخیم بود .اگر دقت کنید روسیه با چند خط لوله گازارزان را به اروپا رساند .امروز ببینید که با تحریم روسیه گاز اروپا قطع میشود و گازی که اروپا 270 دلار میخرید دارد به قیمت امروز 2400 دلار میخرد.دقت کردید که از سمت شرق حتی یک قطره نفت و گاز به اروپا نمیرسد.قبلا گفتم همگونی شرق .از این به بعد بیشتر خواهید شنید .ما بورسی هستیم و مبحث مالی برای ما مهم هست .روبل روسیه حدود 70 درصد از ارزش خود را از دست داد ولی قیمت گاز از 270 به 2400 رسید کی ضرر کرده .روسیه یا اروپای الان بدون گاز روسیه .چقدر بار مالی برای اروپا زیاد میشه .پوتین با هماهنگی شرق به هیچ عنوان شکست نمیخورد .اگر دقت کنید ایران با هماهنگی محور شرق هنوز اون 70 میلیون بشکه نفت خود در تانکر های حامل را عرضه نکرده در صورتی که خواهان بسیار دارد چرا ایران عرضه نمیکند .دوستان حوزه شرق حوزه غرب را تحریم نفتی و انرژی کرده تمام گاز روسیه که به اروپا میرفت داره به چین میره.چین همین الان 330 میلیارد متر مکعب نیاز گازی دارد و میخواهد این میزان را به 500 میلیارد متر مکعب برساند وروسیه توان تامین این حجم از انرژی مصرفی چین را ندارد حالا نوبت ایران با ذخایر عظیم نفت و گاز خودش هست و از میدان نفتی چالوس میتونه هم به اروپا و هم به چین گاز بده .دوستان بازی تازه شروع شده منتظر میمانیم

                            درود بر سرباز وطن امیر حمزه ...

                            بسیاری سخنان شما را امروز نمی فهمند ...

                            کاملا موافقم ...

                            حتی در دوران باستان هم تمدن و قدرت و ثروت در شرق بود و دوباره این ویژگی‌ها به پایگاه‌های اصلی خودشان ( شرق ) بر خواهند گشت ...
                            .

                            نظر

                            • بهرام نامدار
                              عضو فعال
                              • Oct 2020
                              • 9392

                              #7979
                              پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                              در اصل توسط مالتی میلیاردر بورسی پست شده است View Post
                              یاور همیشه مومن تو برو سفر سلامت

                              برو بسلامت بهرام عزیز

                              سایت های بورسی قائم به اشخاص نیستند و پویا هستند و مدام در حال نوزایی و رویش های جدید هستند و مطلقا رفتن افراد خللی وارد نمی کند

                              در گذشته افرادی چون کاظم نادرعلی و حمید اعرابی و سعید درخشانی و دکتر سهند و مارال صفا و حسام حسینی و جوان و مهدی ساسانی و صالحی و امثالهم در فروم های بورسی می نوشتند و رفتن شان ابدا خللی پیش نیاورد.
                              ظاهرا متوجه نیت اصلی بنده نشدی و یه جورایی سعی داشتی بهرام را بکوبی .!!

                              عجیبه هرکسی کارنامه تحلیلگری خوبی داشته همه می خواهند تخریبش کنند !!

                              آن کاربران که نام بردی مثل نادعلی و سهند و اعرابی و دیگران ، کارنامه قابل قبولی نداشته اند و نام بردن از آنها در این تاپیک کاملا بی ربط بود ....

                              نیت اصلی بنده خلاصه میشه در چند بند زیر :




                              5نوع استراحتی که بهش نیاز دارم و بعد از امضای برجام به آنها بیشتر می پردازم :

                              ۱.استراحت بدنی مثل:
                              انجام حرکات کششی
                              خواب کافی
                              نفس عمیق کشیدن
                              یوگا

                              ۲.استراحت ذهنی مثل:
                              وقت گذراندن در طبیعت
                              کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
                              انجام فعالیت های مورد علاقه
                              گوش دادن به موسیقی آرام

                              ۳.استراحت اجتماعی مثل:
                              بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن
                              کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن
                              لذت بردن از زمان های تنهایی

                              ۴.استراحت معنوی:
                              دعا و مناجات
                              کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
                              خواندن متن های فلسفی یا دینی

                              ۵.استراحت احساسی مثل:
                              یادداشت کردن احساسات روزانه
                              انجام فعالیت های مورد علاقه
                              وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
                              تعیین حد و مرز برای خود ...
                              آخرین ویرایش توسط بهرام نامدار؛ 2022/03/05, 21:11.
                              .

                              نظر

                              • مالتی میلیاردر بورسی
                                ستاره‌دار(2)
                                • Jan 2022
                                • 1030

                                #7980
                                پاسخ : هدف شاخص : 2,100,000 واحد

                                در اصل توسط بهرام نامدار پست شده است View Post
                                ظاهرا متوجه نیت اصلی بنده نشدی و یه جورایی سعی داشتی بهرام را بکوبی .!!

                                عجیبه هرکسی کارنامه تحلیلگری خوبی داشته همه می خواهند تخریبش کنند !!

                                آن کاربران که نام بردی مثل نادعلی و سهند و اعرابی و دیگران ، کارنامه قابل قبولی نداشته اند و نام بردن از آنها در این تاپیک کاملا بی ربط بود ....

                                نیت اصلی بنده خلاصه میشه در چند بند زیر :




                                5نوع استراحتی که بهش نیاز دارم و بعد از امضای برجام به آنها بیشتر می پردازم :

                                ۱.استراحت بدنی مثل:
                                انجام حرکات کششی
                                خواب کافی
                                نفس عمیق کشیدن
                                یوگا

                                ۲.استراحت ذهنی مثل:
                                وقت گذراندن در طبیعت
                                کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت
                                انجام فعالیت های مورد علاقه
                                گوش دادن به موسیقی آرام

                                ۳.استراحت اجتماعی مثل:
                                بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن
                                کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن
                                لذت بردن از زمان های تنهایی

                                ۴.استراحت معنوی:
                                دعا و مناجات
                                کمک به دیگران به صورت داوطلبانه
                                خواندن متن های فلسفی یا دینی

                                ۵.استراحت احساسی مثل:
                                یادداشت کردن احساسات روزانه
                                انجام فعالیت های مورد علاقه
                                وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد
                                تعیین حد و مرز برای خود ...
                                بهرام عزیز مطلقا قصد کوبیدن شما رو ندارم

                                شما گفتی می خوای بری گفتم بسلامت

                                امیدوارم هر جا هستی موفق باشی و سلامت برات آرزوی شادی و تندرستی دارم


                                انسان به حکم انسان بودن محکوم به درصدی خطا است

                                هیچ کس خوب مطلق نیست و هیچ کس بد مطلق
                                آخرین ویرایش توسط مالتی میلیاردر بورسی؛ 2022/03/05, 21:28.

                                نظر

                                در حال کار...
                                X